Brødet jeg har bakt idag er byggbrød, og bygg er faktisk den eldste kornsorten her til lands. Viltvoksende bygg kan vi fremdeles finne i bl.a Kaukasusområde, Iran, Israel og Nord-Afrika.
Bygg har vært spilt en viktig rolle i mange oldtidsamfunn. Det er påvist bygg i mumiegraver i Egypt , og i hus fra yngre steinalder både i Italia og Sveits.
Ølbrygging med malt fra bygg ble praktisert både i Egypt og Babylon for ca 5000 år siden. Mye tyder på at bygg i oldtiden var like viktig for oss som hvete er idag.
Foruten å være et viktig matkorn, har bygg også blitt brukt som legemiddel. Grøtomslag av bygg har vært vanlig å bruke mot alle typer smerter, og byggavkokt har blitt brukt mot diare`og magebesvær. Og bruk av bygg som legemiddel kan faktisk spores s langt tilbake som til legekunstens far, Hippokrates, som levde for nesten 2500 år siden.
Bygg egner seg kun i små mengder i brøddeig, max 30% byggmel, fordi det har dårlig heve evne. Men litt bygg gryn/mel, kan med fordel blandes i for å få et godt og saftig brød.
Her er min byggbrød oppskrift.
200g byggryn
5 dl vann
Hell byggrynene i en bolle, og slå over kokende vann. La det stå i 2-3 timer, til grynene er myke.
Deretter
200g byggmel
1 ts salt
ca 1/2 dl olje
50 g gjær
2 dl kefir
2 dl vann
ca 900-1000 g hvetemel.
200 g gresskarkjerner eller solsikkekjerner
Væsken skal holde max 37 grader, bland ut gjæren i den.
Bland så i det tørre med det våte til du får en jevn fin deig. La den gjerne eltes i maskin i 5 min.
Tilslutt blander du i gresskar eller solsikkekjernene, evt litt av hvert.
Heves i 45 min.
Bakes deretter ut til 3 brød, og etterheves i ca 35-40 min.
Stekes på 200 grader i 35-40 min.
Fiks ferdig!
Og her er mine brød :)